예상 체중 감량을 계산하는 데 90초도 걸리지 않습니다.
남성
여성
체중 감량
더 건강해지기
근육 키우기
보통
약간 과체중
과체중
비만
날씬한
탄탄한
볼륨감 있는
복부
엉덩이 / 등
가슴
다리
1년 미만
1~2년 전
3년 이상 전
없음
거의 매일
일주일에 여러 번
한 달에 여러 번
전혀 안 함
최소한의 수면 (5시간 미만)
어느 정도 수면 (5~6시간)
충분한 수면 (7~8시간)
늦잠 자는 편 (8시간 이상)
커피나 차만 마심
2잔 미만 (500ml 이하)
2~6잔 (500ml~1.5L)
6잔 이상
성공적인 계획을 세우기 위해 현재 신체 치수와 목표 체중이 필요합니다. 모든 정보는 익명으로 처리되며, 오직 본인만 확인할 수 있습니다.